Online zomertraining: Ontspannen en opladen, maar dan echt!
Kennismaking met hersengolftraining en heerlijk ontspannen
De zomer… voor de meesten een tijd om even helemaal te resetten en weer op te laden voor het drukke najaar. Maar wees eens eerlijk, kom je echt tot rust gedurende de zomermaanden? Laad je echt volledig op door bijvoorbeeld een vakantie? En hoe lang kun het vasthouden als je weer aan het werk bent?
Gebruik je zomer waarvoor hij bedoeld is met deze online training van Best Brain for Business en wordt een meester in ontspannen. Blijvend.
In deze training leer je je brein en je lichaam op een hele nieuwe manier kennen en gebruiken. Je leert sneller en dieper te ontspannen dan ooit zodat je optimaal van je zomer kan genieten. En je leert om altijd, waar dan ook, je innerlijke oplaadpunten te vinden.
Duur: 8 weken, online
Startdatum: 1 juli 2018 – 26 augustus 2018
Word meester in snel ontspannen!
Veel professionals hebben een default van stress
Het brein van veel professionals is zo gewend geraakt aan werkdruk, continu presteren en lange werkdagen dat het standaard in de overdrive modus staat. Daardoor kan het verrukkelijke gevoel van diepe ontspanning bijna niet meer ervaren worden. Ook tijdens de vakantie wordt de telefoon vanuit gewoonte onverminderd gecheckt en blijven de belletjes met kantoor. Aan de gejaagdheid in geest en lichaam lijkt geen ontsnappen mogelijk.
Irritaties, frustratie, slapeloosheid of te hoge bloeddruk ontstaan omdat het brein onvoldoende getraind is terug te keren naar een diepe ontspannen staat.
Met de kennis en ervaring die je opdoet in deze training wordt het een heel ander verhaal. Stap voor stap leren we je de kunst van het ontspannen en opladen. Van het stoppen van de stressreactie in je brein tot diepe ontspanning en meditatie. Van het stil maken van je hoofd tot het openen van je kanalen van creativiteit en intuïtie. Na afloop weet je precies wat je moet doen, hoe je het moet doen en hoe het voelt, zodat je er altijd naar terug kunt keren, wanneer je maar wil.
Nieuwe aanpak
Je leert je brein en je lichaam ontspannen door te werken met je hersengolven. Het leren aansturen van je eigen hersengolven is nieuw in de markt. Best Brain heeft voor deze aanpak gekozen omdat het een van de meest effectieve manieren is om je brein te leren resetten. Met een degelijke wetenschappelijke onderbouwing.
Door de praktische insteek zal je alles wat je leert kunnen koppelen aan je eigen ervaring. Door de oefeningen die we je geven, krijg je bij elke stap die we je leren innerlijke herkenningstekens (sensaties, beelden of woorden), die je helpen om die stap gemakkelijk te herhalen. Het herinneren van die herkenningstekens zijn voor het brein voldoende om terug te keren naar die betreffende staat van ontspanning of creativiteit.
Feitelijk train je je brein al. Elke dag, de hele dag door. Je bent je er alleen niet van bewust. Elke ervaring, gedachte of beweging verandert je brein.
Wij leren je de basis van hoe je je brein bewust kunt aansturen. Zodat het op jouw wens ontspanning brengt, creativiteit produceert, met oplossingen komt en geluk genereert. Zodat jij steeds meer beheersing krijgt over hoe je je wilt voelen.
De oefeningen zijn praktisch, makkelijk, vragen geen grote tijdsinspanningen en hebben meteen effect. Want zoals het hoort in de zomermaanden geeft deze training geen extra belasting maar juist verlichting en ontspanning. De kennis die we overdragen is precies genoeg om te begrijpen waarom werken aan je brein zo effectief is. Het zal je inspireren.
Resultaten
- Je kunt je denken stoppen als jij dat wil
- Je bent in staat om op jouw wil de stressreactie van je brein uit te schakelen
- Je kunt je brein en je lichaam goed ontspannen, zo diep als je zelf wil
- Je leert hoe je jezelf in balans kunt houden
- Je hebt toepasbare kennis van het brein. Niet teveel, maar precies genoeg.
- Je hebt de tools om te snel kunnen putten uit je diepste creativiteit en je intuïtieve bronnen
- Je leert je beter af te stemmen op anderen en hoe je kunt voorkomen dat je overspoeld wordt met hun energie
- Je leert intens te genieten van je zomermaanden
- Je neemt deze tools mee je werk in na de zomer
Op het programma staat:
Brein
- spelenderwijs krijg je basiskennis van je brein en je mind
- effecten van je brein op je werk en privé
- resetten van je brein met als gevolg ontspanning
- controle over je ontspanning
- fitter brein: gezonder, flexibeler, beter leervermogen en geheugen
Hersengolven
- basiskennis van je hersengolven
- herkennen, ervaren en aansturen hersengolven
- hersengolven en ontspanning opwekken
- openen van je creatieve kanalen
- verder ontwikkelen van je intuïtie
- dieper ontspannen
Lichamelijke effecten
- makkelijker inslapen
- beter slapen
- beter luisteren naar signalen van je lichaam
- bloeddruk omlaag
- hormoonspiegel in balans
- betere longwerking, verlaagde hartslag
Geluk
- ontspanning
- rust
- tevredenheid
- dankbaarheid
- verbinding
- genieten
Opbouw
Het is een zeer ontspannende training. Wekelijks krijg je een stukje nieuwe informatie met simpel uit te voeren oefeningen waarvoor geen grote extra inspanning nodig is. Je hoeft het alleen maar te doen. De oefening is direct toepasbaar in de dagelijkse praktijk en heeft meteen een ontspannend effect.
We maken gebruik van verschillende instrumenten.
- wekelijks een video in je mail
- wekelijkse audio-oefeningen
- twee life coachingsgesprekken
- Q&A
Bonus
Indien je dat interessant vindt kun je voor en na de training een hersengolfprofiel maken met ons. Zo kun je je vorderingen terugzien op het scherm die je hersengolven tonen. Korting op een hersengolfprofiel van €250,- excl btw. voor €200,- excl. btw.
Voor wie?
Advocaten, partners, managers, projectmanagers, teamleiders, directeuren, trainers, coaches, human resource adviseurs en andere toppresteerders
Kosten
Vroegboekkorting tot en met 21 juni € 375,- excl btw.
Na 21 juni € 550,- excl. btw
